Ubiquinol wird normalerweise als Coenzym q10 in Ergänzungsmitteln markiert.
Tipp: Wenn Sie Statine einnehmen, ist es sinnvoll, Ubiquinol mit Selen und den besten Vitamin -Marken zu nehmen. . Mehrere Studien zeigen, dass CoQ10 helfen kann. Diese Kinderkombination von CoQ10, Feverfew und Magnesium reduzierte die Migräne -Symptome um mindestens 50% bei über 75% der Patienten, die die Nahrungsergänzungsmittel erhalten. Im Vergleich zu Placebo
Tipp: Migräne -Symptome können bei einigen Menschen mit COQ10 reduziert werden. In Kombination mit anderen Nährstoffen kann dies die Wirksamkeit von CoQ10 verbessern. Glücklicherweise haben eine Reihe von Studien gezeigt, dass Ubiquinol diesen frustrierenden Erkrankungen helfen kann. Die Verwendung von COQ10 war mit einem verringerten Fortschreiten der Parkinson -Krankheit verbunden. Diese Krankheiten profitieren von der Ubiquinol -Supplementierung. > Coenzym Q10 für Zahngesundheit
Zahngesundheit ist für die allgemeine Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Untersuchungen zeigen, dass Entzündungen im Mund, wie Gingivitis, das Risiko vieler anderer Krankheiten wie Herzerkrankungen erhöht. Krankheit und Gingivitis, wie in einer kleinen klinischen Studie gezeigt. Übermäßiger oxidativer Stress, daher ist es vernünftig zu glauben, dass CoQ10 auch Zahnprobleme reduziert. Hier sind Formulare, Dosen und die besten Marken für Sie. Ubiquinol wird normalerweise als Coenzym Q10 in Nahrungsergänzungsmitteln bezeichnet. Dies liegt daran
Zum Beispiel ergab eine kürzlich klinische Studie, dass ältere Männer, die Ubiquinol -Nahrungsergänzungsmittel einnahmen Es ist natürlich von Lebensmitteln wie Hefe abgeleitet, wie beispielsweise Kaneka Coenzym Q10.
Ubiquinol ist fettlöslich, daher ist es am besten, es mit einer Mahlzeit zu nehmen, die Fett nach Gesundheit enthält. Samen.
CoQ10 gegen PQQ
Wunderte CoQ10 gegen PQQ? Sie haben eine ähnliche Rolle im Körper, aber beide sind für die beste Gesundheit erforderlich. ein Coenzym und ein Antioxidans. PQQ kann dazu beitragen, die Wirksamkeit von Coenzymeq10 im Körper, insbesondere des Gehirns, zu verbessern. Eine Forschungsstudie ergab, dass PQQ den Schlaf, eine verbesserte Lebensqualität und eine verringerte Müdigkeit bei einer kleinen Gruppe von Männern verstärkte. Auch. Für einen guten Effekt.
Tipp: Der Hinweis befindet sich im „Q“: Die Einnahme von CoQ10 mit PQQ kann synergistische gesundheitliche Vorteile haben. BiopQQ ist ein Markenzeichen von PQQ, der eine hochabsorbierbare und aktive PQQ -Form ist. Wenn Sie CoQ10 oder Ubiquinol mit Shilajit einnehmen, können sie synergistisch arbeiten, um die Zellergie oder ATP zu erhöhen. Shilajit ist eine natürliche Substanz, die auf Felsen in hohen Bergregionen des Himalaya wächst. Es ist reich an einem Antioxidans namens Fulvinsäure. Die Dosen von CoQ10 variieren je nach Studie stark. Mg pro Tag werden für die kardiovaskuläre Gesundheit verwendet. Wenn Sie die aktive Form von Ubiquinol annehmen, können Sie möglicherweise weniger die gleichen Effekte haben. Die hohen Dosen von CoQ10 bis zu 2000 mg wurden für neurologische Bedingungen verwendet.
Da unser Körper nicht viel Coenzym Q10 speichert Es ist am besten, Ubiquinol regelmäßig zu nehmen.
Viele Labortests im ganzen Land können Ihre Coenzym Q10 -Spiegel testen. Dies ist ein besonders wichtiger Test, wenn Sie Muskelschmerzen aus Ihrem Medikament erhalten oder chronische Müdigkeit und neurologische Erkrankungen haben. Weitere Informationen finden Sie unter HealthLabs.com. Cleveland Clinic Labs, Quest Diagnostics und Mayo Clinic können auch auf Coenzym Q10 -Mangel testen. Es ist möglich, gegen CoQ10 -Supplementierung allergisch zu sein, wenn Sie allergisch gegen diese sind. Nebenwirkungen sind sehr selten, wobei bei weniger als 1% der Menschen, die es einnehmen, leichte Magenbeschwerden berichtet. . Die FDA, daher sind Hausaufgaben erforderlich, um die besten Ubiquinol -Marken zu finden.
Ich habe hier die Hausaufgaben für Sie gemacht. Ich beziehe mich auf eine Firma namens Labdoor.com. Dies ist ein Unternehmen, das Produkte auf Qualität und Reinheit ergänzt und diesbezüglich von Drittanbietern getestet wird. Gut darüber. > Global Healing Center CoQ10 & amp; Biopqq mit Shilajitqunol Mega Ubiquinollife Extension Super UbiquinolHealth Durch Ernährung Doppelstärke Ubiquinol
Zusammenfassung
Coenzym q10 hat als Antioxidationsmittel Rollen im gesamten Körper und ist für die Energieproduktion unseres Körpers unabdingbar. > Es kann ratsam sein, eine Supplementierung mit bestimmten Medikamenten wie Statinen, Beta -Blockern, Hormonersatz oder Geburtenkontrolle, Sulfonylharnstoffe und anderen zu berücksichtigen. Diät und während des Alterungsprozesses. Beratung und wurde nicht von der Lebensmittel & amp; Arzneimittelverwaltung oder eine andere medizinische Einrichtung und wird nur für Bildungszwecke geteilt. Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Gesundheitsdienstleister, bevor Sie Änderungen an Ihrem Nahrungsergänzungsbehörde oder Ihrem Micronährstoff -Test vornehmen: Wenn es sich lohnt, Health14 der besten Nahrungsergänzungsmittel für Allergien zu optimieren, sind Geldverschwendung eine Geldverschwendung? Interessante gesundheitliche Vorteile, das C8 MCT -Öl (Caprylsäure) für Candida und Ketosurpriving -Kokoskohlevorteile für die Darmgesundheit und mehr
wenn Sie sich über den Zusammenhang zwischen künstlichen Süßsteinen und der Gesundheit von Darm wundern, sind Sie nicht allein.
Viele Diätprodukte und kalorienarme Produkte haben einige Sicherheitsbedenken nach dem Markt. Dies geschieht trotz der früheren Genehmigung der FDA und der europäischen Lebensmittelsicherheitsbehörde.
In diesem Beitrag erfahren Sie mehr über künstliche Süßstoffe und wie sie Ihren Darm beeinflussen können.
Finden Sie zusätzlich bessere Süßungsmittelauswahl und wie Sie im Allgemeinen zusätzliche Süßungsmittel reduzieren.
Als Randnotiz bewerten die meisten Forschungsstudien ihre Auswirkungen nur in Tiermodellen, sodass die Risiken von ihnen mit einem Salzkorn eingegangen werden sollten.
Auch diese Studien dürfen auch beim Menschen durchgeführt werden. Sie sind also die besten, die wir jemals haben werden.
Inhaltsverzeichnis
Was ist so schlimm an künstlichen Süßern? Tägliche Einnahme?
Was
ist so schlimm an künstlichen Süßungsmitteln?
Forschung zeigt auch, dass sie Ihr Risiko für Herzerkrankungen und einen Schlaganfall auch erhöhen können. Im Allgemeinen können künstliche Süßstoffe Ihre Darmbakterien öfter als nicht wie Sie bald herausfinden.
Dies ist eine große Sache, da Ihre ansässigen Bakterien dazu beitragen, die Gesundheit Ihrer Darmfutter, die Gesundheit Ihres Immunsystems, die Gesundheit des Gehirns und vieles mehr zu kontrollieren. Sie können auch einige andere negative Auswirkungen auf den Darm haben.
Zucker ist auch nicht unbedingt besser als künstliche Süßstoffe, aber besiegen Menschen den Zweck der Gesundheit, indem sie chemische Süßstoffe hinzufügen?
störend haben Forscher der Anglia Ruskin University kürzlich gezeigt, dass die meisten künstlichen Süßstoffe ein Biofilm mit ungesunden Bakterien wie Escherichia coli schaffen.
Dieses Biofilm ist im Körper eher giftig und kann Bakterien häufiger in die Darmschleimhaut eindringen [R].
Schauen wir uns einzelne Süßstoffe und ihre Risiken genauer an.
Aspartam
Auch unter dem Markennamen Nutrasweet ™ und Equal ™ ist Aspartam aufgrund seiner möglichen negativen Gesundheitseffekte auf Diabetes [R] schlechte Presse erhalten. Insbesondere
sind diese kalorienarmen Süßungsmittel mit einer erhöhten Insulinresistenz und einem Anstieg des Bauchfetts verbunden, obwohl sie ein kalorienarmer Süßstoff sind [R, R].
Was die Auswirkungen von Aspartam auf den Darm betrifft, bleibt es etwas trübe, aber es reicht für mich aus, den Menschen zu raten, es zu vermeiden.
Forschung zeigt auch, dass Aspartam die Darmpermeabilität [R] beeinträchtigt.
Einige Untersuchungen zeigen zusätzlich, dass Aspartam die Fähigkeit von Bakterien erhöht, ein Biofilm zu bilden (keine gute Sache). Es zeigt auch, dass schädliche Darmbakterien sich an die Darmschleimhaut halten und diese Schutzzellen abtöten können [R].
Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigte, dass Aspartam das Darmmikrobiom bei Menschen, die den Süßstoff 14 Tage lang konsumierten Um die Vielfalt gesunder Bakterien im Darm bei schweren Verbrauchern dieser kalorienarmen Süßungsmittel zu verringern [R].
Acesulfame Kalium
Einer der Zuckerersatzprodukte, die für die meisten Menschen nicht auf dem Radar sind, wird als Acesulfame -Kalium bezeichnet. Dieser Süßstoff ist üblicherweise zu Limonaden und Gummis hinzugefügt und hat nicht viel Aufmerksamkeit in Medien erhalten, als er von der FDA genehmigt wurde.
Nachmarktforschung zeigt nun, dass Acesulfame-Kalium nach einer kürzlich durchgeführten Maus-Studie [R] Darmdysbiose und Darmverletzung verursachen kann.
acesulfame Kalium wird normalerweise nicht als eigenständiger Süßstoff verwendet und wird normalerweise mit Aspartam kombiniert.
verwandt: 28 Chemikalien in Lebensmitteln zu vermeiden und wo sie finden können
Sucralose
SUCRALOSE, auch als Splenda ™ bekannt, ist auch nicht gut für die Darm nach Forschung. Durch die Veränderung des Mikrobioms kann Sucralose langfristig ungünstige Auswirkungen auf Ihre Darmgesundheit haben. Schaden nach neuen Tierforschung [R].
Diese Effekte wurden in den Nachkommen von Ratten beobachtet, nachdem ihre Mütter während der Schwangerschaft Suponose ausgesetzt waren.
Wenn es sich um eine Wahl zwischen diesem Süßstoff und echtem Zucker handelt, empfehle ich, jeden Tag einen natürlichen Süßstoff über Sucralose zu wählen.
Saccharin
Mehrere Forschungsstudien zeigen, dass Saccharin laut einer Übersichtsveröffentlichung negative Auswirkungen auf das Darmmikrobiom hat [R].
Sie denken vielleicht: "War Saccharin nicht verboten?" Technisch nein. Während es größtenteils aus der Lebensmittelversorgung herausgenommen wurde, ist es immer noch da draußen.
Wenn Sie also jedes Mal eine Diät -Soda an der Tankstelle oder in Restaurants füllen, erhalten exodermin preise Sie einen Leckerbaum.
Sie können heute auch Saccharin in Ernährungsgelees, Eiscreme und Süßwaren bekommen.
Auch die rosa Packung aus Sweet-N-Low ™ hat Saccharin.
Tatsache: Saccharin ist 200 bis 700 -mal süßer als Zucker [R].
Stevia -Darm -Mikrobiom -Effekte
natürlich ist für den Darm nicht immer besser, wie es bei Stevia der Fall ist. Stevia, abgeleitet von Stevia Blättern, kann auch das Darmmikrobiom verändern. Es ist also am besten, andere Entscheidungen für die beste Darmgesundheit zu treffen [R, R].
Es ist jedoch immer noch eine viel bessere Wahl als künstliche Süßstoffe. Dies liegt daran, dass Untersuchungen zeigen, dass es keinen Blutzucker zuwiderläuft oder Insulinresistenz und Glukoseunverträglichkeiten wie synthetische Zucker nicht verursacht [R, R].
Es ist wahrscheinlich besser für Gewichtsverlustvorteile als künstliche Süßstoffe [R].
Einige Menschen verwenden es sogar als natürliche antimikrobielle und natürliche Hautbehandlung, obwohl Sie dies nicht ohne die Hilfe Ihres Gesundheitsdienstleisters tun sollten.
Insgesamt
sicher, kann aber die Kategorie der Süßstoffe, die als Zuckeralkohole bezeichnet werden Durchfall, wenn sie in normalen Mengen gegessen werden.
xylitol
xylitol gilt als natürliche Alternative zu Zucker, kann jedoch zum Darm irritieren. Dies liegt daran, dass es einen abführenden Effekt hat und zu Gas und Blähungen führen kann. Aus diesem Grund ist es am besten, nur kleine Mengen Xylitol für die Darmgesundheit zu verwenden.
Es hat auch anti-mikrobielle Wirkungen. Zellen [R].
Stellen Sie einfach sicher, dass Ihr Hund nicht in der Nähe kommt: Xylitol ist für Hunde sehr giftig.